fbpx
0
Življenjski slog

Kako se soočati s stresom čez praznike – Blogmas 13

Včasih so lahko prazniki nabiti s stresom. Vsakemu se lahko zgodi, na primer, da resno zboli čez praznike, prometna nesreča, in druge težke situacije. Če imamo stresen dan, se lahko zvečer sprostimo ob dobri knjigi ali najljubši nadaljevanki. Vendar, če traja stres dalj časa, na primer več mesecev, lahko človeku izpije energijo. Zato sem vam želela v tem času podati pet nasvetov, ki vam lahko pomagajo, če imate težavno obdobje.

Kako se soočati s stresom?

1.Moj prvi nasvet bi bil delo. Ko mi je v preteklosti na osebnem področju šlo zelo slabo, mi je zelo pomagalo, da sem se skoncentrirala na moje delo. Na svoje sanje na področju kariere. Tako sem si organizirala dneve, da sem bila večino dneva v gibanju, da nisem imela časa razmišljati slabih misli. Tako, gre čas mimo in se slabe misli umirijo in hkrati je narejeno vse delo ali še več.

2.Kot drugi nasvet bi svetovala, da se z nekom pogovorite. Z nekom, ki je že doživel isto ali zelo podobno slabo situacijo, ki jo trenutno vi preživljate. Pogovor z osebo, ki vas bo popolnoma razumela, vam lahko olajša najhujše trenutke in najhujše misli. Tako se boste lahko skupaj podpirali eden drugega. Ta oseba je lahko tudi popoln neznanec/ka.

3.En nasvet, ki se vam bo zdel popolnoma neumen, je čiščenje. Čiščenje je koristno preživljanje časa, ki ga lahko ob vsaki uri počnete in je popolnoma brezplačno. Mogoče se sliši čudno, vendar meni vedno pomaga. Ko imam težek dan in se popoldne spravim, da počistim stanovanje, se zvečer počutim odlično. Predlagala bi, da se čiščenja doma lotilo organizirano. Vsako sobo posebej, dan v tednu, ko si cel dan doma. Najprej bi začela s sobo, kjer spite, nato dnevno sobo, kuhinjo, in tako naprej. Najprej vse znesite ven iz omar in preglejte vse stvari, ki jih imate. Znebite se stvari, ki jih ne potrebujete, so stare ali pokvarjene. Nato očistite vse površine. Tako lahko uredite cel dom, od vrha do dna. Obljubljam vam, da ko boste končali s trdim delom, se boste zelo zelo boljše počutili v čistem in urejen domu.

Ostali nasveti:

4.Četrti nasvet je dober spanec in dovolj spanca. Organiziraj si dneve tako, da dobiš vsaj osem ur spanca vsako noč. Ko se ljudje bojujemo s problemi in slabim mišljenjem, torej stresom, smo bolj utrujeni kot dobre dni. Stres izčrpa psiho in počutje, zato si vzemite zvečer nekaj časa za sproščanje.

5.Zadnji nasvet, ki bi ga dala, je da ne glede na to kakšen problem ali na stopnjo žalosti, ki jo premorete, ne zapustite svojega zdravja. Obvezno, še posebno v težkih trenutkih je potrebno gledati na svoje zdravje, kaj jemo, koliko se gibljemo. Prav tako, koliko knjig o osebni rasti in psihologiji preberemo. Tudi če ne obožujemo predmeta psihologije v šoli, se z njo moramo ukvarjati, ker je del nas, del naše osebnosti. Sprehodite se do lokalne knjižnice in si začnite sposojati knjige iz oddelka osebne rasti. Obljubljam vam, da boste našli veliko odgovorov v teh knjigah.

Moj prejšnji blog zapis here 🙂

Tukaj nekaj knjig, ki jih priporočam book recommendations 😉

You Might Also Like...

No Comments

    Leave a Reply

    Join the Family!

    Subscribe for newsletter and get a free e-book with ultimate guide for a healthy lifestyle!